筋肉痛・・・

2015/09/08 08:31

先日　ちょっと運動しまして・・・

その反動が　今になって現れています。

『　筋肉痛　』

体中が　こわばり状態・・・

パソコン打つのも　辛い・・・

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有酸素運動。

2015/09/06 22:09

本日は休日。

☔上がりの 昼より子に付き合い 運動をすることに。

テニスの練習です。

コートではなく家前の道路で・・・

バチバチ打つわけでなく 面にあてポンポンと。

しかし・・・やってうちにお互いがむきになり・・・

左右前後にお互いが落としだし・・・左右前後に細かいステップ。

最後は息が上がり終了。

ガッツリと運動しました。

たまにこれだけ動くと気持ちが良いです。

なんとか これを肉体改造に繋げていければ・・・

ボチボチと施行中～

2015/09/04 08:36

あちこちの　筋肉をチョコチョコと動かし、負荷をかけています。
まぁ～まだストレッチ程度。。。

たっぷりと　『サボって』　いましたので・・・　また・・・寂しいことにアチコチ痛みが
あったりして・・・

ボチボチとやっていこうと思います。

本日の朝体重　＝　73.1　キロ。　(　前日より　-500ｇ　）

筋トレというよりか　意識での　-500ｇでしょうか。

とにかく　まずはしっかりと継続していけるように　記録をしていきたいですね。

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