自宅筋トレ・ダイエット 経過記録。

意識がすぐに薄れてしまうので・・・
しっかりと記録していこうと。。。

現状報告。

ふと気づくと・・・11月・・・
無事に誕生日も経過し また一つ年をとりました。


今年も残りわずかで いろいろと忙しい時期になってきました。
今年度は、ちょっと立場が出来てしまい若干『意気揚々』といていましたが・・・


その分 ストレスが凄い勢いでのしかかり・・・
上から言われ 下からつつかれ・・・なかなか逃げ道がなく右往左往と・・・


伝統的な女性優位の職場環境で・・・そりゃ~もぅ~ 毎日大変ですよ。。。


そんな中で心癒してくれるのは・・・ お酒💛


毎日 焼酎を飲んでいる状態。ローカロリーと言っても当然飲むだけで済むわけでもなく・・・



現在 見た目が・・・酷いことになってます。
なので 体重計に乗ることができません。。。


とにかく この状況を打開しなければ・・・


ここ数日 『スクワット』 をやっています。
まずは これをしっかりとやって体の変化を期待します。


当然 これだけで劇的な変化が起こるとは思っていませんが・・
今は これだけでも変化が起こってしまうような体つき・・・


また スクワットだけでも『気分』が晴れる感覚があります。


心身の為にも やっていきますよ~~




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筋トレのタイミング・・・

ダイエットのための『自宅筋トレ』なんですが・・・
なかなか波に乗れていません。。。


動画とかみてやる気はあるのですが・・・


『時間がつくれない』 という言い訳で。。。


時間は作るものなんでしょうが・・・ 仕事・勉強・などなど・・・
と・・・


ちょっとしたした時間でもやればいいんでしょうが・・・
( こうやって パソコンをいじっている時間があれば・・・ )



きっと 時間はある。


要は 気持ちの問題なのかな~



本日は休みですが・・・ちょっと資料を作らないといけない。。。
こうなってしまうと 筋トレの優先順位が下がってしまう。


この辺の 意識の改革というか 自身の理解をコントロールしないと
満足感が得られず・・・感情の負のスパイラルにどっぷりと・・・



折角やるなら やった感が欲しく・・・


ん・・・ なかなか・・・です。





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ドラゴンフラッグ~って・・・お得く??

先回 書いた『アメトーク ゴールドジム芸人 』を 嫁がビデオでみて一言。


『 これ10回やって 普通の腹筋の100回って・・
  1回やったら10回分ってことでしょ。
  すごいお得感あるじゃん!! 』


 


『 だめだ・・・ 足を垂直に上げることも出来ない・・・』


 


『 全然 お得じゃないじゃん・・・ あいたた・・・・
  もう筋肉痛だよ・・・』



はぁ・・・ もう 何も言うことなし・・・





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